ルネ日記 6/252008-06-30 Mon 00:37
やっぱり思うように時間がとれなくて週１ペース。
ストレッチ ランニングマシン３０分 筋トレ（マシン４種使用） バイク３５分 クロストレーナー１８分 Inbody測定 ストレッチ 有酸素系を３種類やってみた。 でも筋トレはやっぱりからだが思うようには．．．。 Inbody測定したが、予想外の好結果。 前回よくなかったので、前々回のレベルまで戻ったとも言えるんだけど(^_^;) ST:77.95 ED:77.70   |
ルネ日記 6/172008-06-30 Mon 00:34
また忙しくなって約半月ぶり．．．
ストレッチ ランニングマシン２０分 筋トレ（マシン４種使用） バイク３５分 ストレッチ ちょいと有酸素系は若干長めに。 でも、期間が空くと筋トレが思うようにいかない(T_T) ST:78.75 ED:78.50 |
ルネ日記 5/292008-06-30 Mon 00:32
久しぶりに２日連続
ストレッチ ランニングマシン２９分 筋トレ（マシン６種使用） バイク２０分 ストレッチ そこそこ体が動くようになったのかな．．． ST:78.35 ED:78.25 |
ルネ日記 5/282008-06-30 Mon 00:31
思うようなペースで通えない．．．。
ストレッチ クロストレーナー３５分 筋トレ（マシン６種使用） ストレッチ 混雑と疲れで有酸素はクロストレーナーだけ．．．。 ST:79.25 ED:79.30 |
ルネ日記 5/202008-06-30 Mon 00:29
更新さぼってましたがそろそろ復活です(^_^;)
ストレッチ バイク４５分 筋トレ（マシン７種使用） ランニングマシン１０分 ストレッチ 混雑してたのでバイクとランニングマシンの順番入れ替えたが．．．。 筋トレの後じゃ10分歩くのもめんどい(^_^;) ST:79.35 ED:79.25 |
変更2008-06-17 Tue 00:17
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ルネ日記 5/152008-05-17 Sat 08:20
予想以上にすごかった．．．(^_^;)
ストレッチ バイク３０分 筋トレ（マシン１種使用） サーキットトレーニング ストレッチ 初めてのサーキットトレーニング．．．死んだ(笑) 2日後の現在．．．上半身とんでもない筋肉痛(^_^;) ST:79.80 ED:79.00 GR:78.15 |
