普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ちょいと間が開いてしまった．．．ストレッチクロストレーナー30分筋トレ（マシン3種使用）バイク３０分ジョーバ15分ストレッチ今日は若干負荷あげて．．．汗多めに出したはずなんだが．．．ST:80.70 ED:80.80 GR:79.25
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