ルネ日記 10/13

また間隔が空き、約２ヶ月ぶりに復帰。
そろそろ冗談抜きにマジで身体動かしておかないと．．．

ストレッチ
ランニングマシン３５分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク１０分
ストレッチ

脚つりそうにはならなかったが、最後まで脚が持たなかった(^_^;)

ST:78.85 ED:78.85 GR:77.25