ルネ日記 12/15

７ヶ月ぶりに復帰。まじめに運動しなきゃならない状況に陥ってしまった。
健康診断で引っ掛かった高血圧で医者通いすることに．．．。

ストレッチ
クロストレーナー４０分
筋トレ（マシン３種使用）
バイク３０分
ストレッチ

めちゃくちゃ負荷軽くじっくりと．．．。
いかに春先の時点で相当なオーバーウエイトだったかという．．．(^_^;)

ST:79.70 ED:79.40 GR:78.00