ルネ日記 5/13

最近には珍しく、短い間隔で．．．

ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク２０分
ストレッチ

前回よりは少し走れるようにはなった。５分・10.5km/hを２セット走れた。
仕事前だったし、左脚に張りを感じたので軽めで退散。

ST:80.50 ED:80.35 GR:78.80