普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
不覚．．．
ストレッチ
クロストレーナー４０分
筋トレ（マシン２種使用）
ストレッチ
不覚にもアブドミナルで変に負荷かかってしまった．．．。
首の付け根あたりから肩胛骨のちょっと上あたりまで痛めた(T_T)
首を後ろに倒せない。まあ、今はだいぶ良くなったけどまだ首を倒したりすると痛みが．．．。
ST:79.15 ED:79.05 GR:77.55
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