ルネ日記 1/19

２週ぶり．．．(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン４５分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク４０分
ストレッチ

だいぶ負荷かけても持ちこたえれるようにはなってきたか？(笑)
筋トレはまだ無理にしろ有酸素系はやっと多少の無理が利くようになってきた。

ST:78.25 ED:77.90 GR:76.40