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2008-12-25

ルネ日記 12/24

何ヶ月ぶりに2週連続で...(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン40分
筋トレ(マシン5種使用)
ジョーバ15分
ストレッチ

まだ筋トレ増やせないなぁ...からだがついて行かない。
徐々にウエイトや回数は高負荷にしてるんだけど...。

ST:77.80 ED:77.55 GR:76.10


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