普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
とりあえず空白期間は２週間で押さえられた．．．
ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン５種使用）
バイク３０分
ストレッチ
微妙に時間がとれないんだよねぇ。
このペースじゃ全然前の状態にまで戻せません(^_^;)
ST:78.20 ED:78.20 GR:76.70
関連記事
久しぶりに自分トコ更新したら、なかじさんトコも更新されているじゃないですか(^^)
再開したんですね。
なかじさんも市民マラソンに参加してみてはいかがですか?
フルマラソンを目指すとかじゃなく、トレーニングにメリハリがつくような気がしますよ。
私は、練習してないけど・・・
フルマラソンにエントリーしちゃいました(^^;)
頑張るよ。
実のところ長距離って苦手なんだよね。
タイトル通り基本的に短距離屋さんだし。
函館は市民マラソンもほとんど無いんだよね。
年１回のハーフマラソン程度かな。俺だとハーフの距離すら全然．．．(^_^;)
フルマラソン、無理せず頑張ってね(^^)
まだ時間はあるからじっくり準備して(^_^)v
http://jk8iik.blog13.fc2.com/tb.php/390-25f4fd21
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
