普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
とりあえず、空白期間は５日で止められた(笑)
ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン５種使用）
ジョーバ１５分
ストレッチ
この前以上に身体がなまってた．．．。
ウエイトは信じられないくらい落ちてるんだけど、間違いなく筋肉で落ちてる(T_T)
それでもしばらくぶりに10.0km/hで２０分連続で走れたのは数少ない収穫か．．．
ST:76.45 ED:76.10 GR:74.60
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2週間休んでますよ～
そんな私は随分休んでます。。。
また、レースのエントリーをしたから、そろそろ走ろっかな
まだ体調おかしいままです。
引越のごたごたでまだ落ち着いてないところにこの体調ですから．．．。
また一ヶ月空きになる前に行かなければ．．．。
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