ルネ日記 9/10

また２０日も間が空いた．．．(T_T)

ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク３０分
ストレッチ

信じられないくらい、身体がなまってた．．．。
全然まともに筋トレできないし、変なところに力かかりまくり(^_^;)
でも、なぜかウエイトが最近にしてはめちゃ少ないんだよな。
絶対脂肪残したまま筋肉落ちてるな(^_^;)

ST:76.70 ED:76.60 GR:75.00