普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
久しぶりに比較的まともな日にちの空き具合で．．．(爆)ストレッチランニングマシン３５分筋トレ（マシン６種使用）バイク２０分ストレッチ筋トレはまあほぼ普段通りの負荷で．．．(^_^;)ST:77.65 ED:77.45 GR:75.80
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