ルネ日記 7/10

筋肉の疲れか？

ストレッチ
ランニングマシン３０分
筋トレ（マシン５種使用）
アロマリラックス

体が重かった．．．。前の日で負荷かけ過ぎたか？
腹筋が結構大変な状態で．．．アブドミナル全然あがらなかった．．．。

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