普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
筋肉の疲れか？ストレッチランニングマシン３０分筋トレ（マシン５種使用）アロマリラックス体が重かった．．．。前の日で負荷かけ過ぎたか？腹筋が結構大変な状態で．．．アブドミナル全然あがらなかった．．．。ST:78.75 ED:78.40
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