ルネ日記 7/9

体自体は結構動けるように戻ってきてるかも。

ストレッチ
ランニングマシン４５分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク４５分
ストレッチ

有酸素系さらに時間のばしてみる。でも筋トレは結構きつい。
バイクも４５分こぐつもりはなかったんだがつい何となく(^_^;)

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