ルネ日記 6/17

また忙しくなって約半月ぶり．．．

ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン４種使用）
バイク３５分
ストレッチ

ちょいと有酸素系は若干長めに。
でも、期間が空くと筋トレが思うようにいかない(T_T)

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