普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
また忙しくなって約半月ぶり．．．ストレッチランニングマシン２０分筋トレ（マシン４種使用）バイク３５分ストレッチちょいと有酸素系は若干長めに。でも、期間が空くと筋トレが思うようにいかない(T_T)ST:78.75 ED:78.50
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