普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
更新さぼってましたがそろそろ復活です(^_^;)
ストレッチ
バイク４５分
筋トレ（マシン７種使用）
ランニングマシン１０分
ストレッチ
混雑してたのでバイクとランニングマシンの順番入れ替えたが．．．。
筋トレの後じゃ10分歩くのもめんどい(^_^;)
ST:79.35 ED:79.25
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