普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
勤務と休みの都合でまた約半月ぶり．．．ストレッチランニングマシン４０分筋トレ（マシン６種使用）バイク３５分ストレッチちょいと有酸素系を軽く長めにしてみた。ST:79.15 ED:78.70
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