普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
色々忙しく約半月ぶり．．．ストレッチランニングマシン２０分筋トレ（マシン５種使用）バイク３０分ストレッチさすがに間が開くと持久力が持たない．．．。ST:78.85 ED:78.80 GR:77.15
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