普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
久しぶりに．．．ストレッチランニングマシン２５分クロストレーナー３５分ストレッチ時間の関係上、筋トレ無し、有酸素だけでコンディション調整(^_^;)ST:78.40 ED:78.10
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