普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
久しぶりに．．．
ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク４０分
ストレッチ
無理が全然利かなかった。前のウエイトじゃ筋トレマシンいうこときかせられない(^_^;)
すごく身体がなまってた．．．
ST:79.30 ED:79.15 GR:77.60
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