普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
久しぶりに．．．
ストレッチ
ランニングマシン２５分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３０分
ストレッチ
久しぶりに無理が利いた。で、筋トレは多種類じゃなくほぼ基本メニュー。
その代わりウエイトは上げた。
ST:79.40 ED:79.25 GR:77.70
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ジムでしょうか？
行ったことないので１日体験みたいなのに行ってみたい＾＾
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