普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
仕事前に軽く．．．ストレッチランニングマシン１５分筋トレ（マシン５種使用）バイク２０分ストレッチまあ、週明けの身体慣らしみたいな感じですな(^_^;)ST:78.75 ED:78.70 GR:77.10
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