ルネ日記 1/16

今の休みパターンだとどうしても期間が空く．．．

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン５種使用）
クロストレーナー２５分
ストレッチ

最悪な状態．．．。全然身体がついて行かない。
水分摂取多いのに、そんなに汗もかかないからウエイトも逆に増える状態．．．(T_T)

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