ルネ日記 12/18

年休とってたので、久しぶりに火曜に出陣

ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク２０分
ストレッチ
inbody測定

たぶん、まあまあだったんだろう。でも、まだ持久力が落ち気味かも。
inbodyの予約時間の関係で有酸素短めなのもあったけど。
ウエイトは落ち状態。
inbody測定は意外といい数値だった。
始めて１年ちょっとで、体脂肪率が約５％ダウン。
でも、後５％弱落とせればベストなんだが(^_^;)

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