ルネ日記 12/13

久しぶりの週３回。

ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク２５分
ストレッチ

だいぶ痛いのは取れてきた。
微妙に疲れもあるのか、筋トレマシーンによって調子のいい悪いが出てきた。
とりあえずは、それなりに痛めつけた。あくまでも、それなりに．．．(^_^;)

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