普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
またまたまあまあなのかな．．．(^_^;)
ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン８種使用）
バイク３５分
ストレッチ
ランニングマシンの順序は元に戻して最初にした。
まあ、筋トレはそれなりにこなしたからまあ、調子は悪くないんだろう。
ST:77.9 ED:77.6
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