ルネ日記 9/25

また２週間ぶり。ちょっと考えなきゃな．．．。

ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク２０分
ストレッチ

はっきり言って調子はよくない(笑）
期間空きすぎてるからなのかどうか持久力が落ち込みまくり。

ST:78.4 ED:78.4