ルネ日記 9/12

とりあえず、こなしてきたって感じ(^_^;)

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン６種使用）
クロストレーナー２２分
バイク２５分
ストレッチ

さすがに昨日ほど調子はよくない(笑）
まあ、いつものペースか．．．
有酸素系は昨日同様、意識的にゆっくり長めに．．．。

ST:78.7 ED:78.3