ルネ日記 9/11

昨日はバリウムだったし、調子も悪かったからパス。
今週は明日も休みだからたぶん明日も時間があれば．．．。

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン７種使用）
クロストレーナー２５分
バイク２５分
ストレッチ

調子いいので逆になんか怖い(笑）
筋トレでも若干ウエイト上げてるし、有酸素も意外と持久力が長めに．．．。

ST:78.7 ED:78.2