ルネ日記 8/28

とりあえず、週２クリア(笑)

ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン６種使用）
バイク２０分
ストレッチ

調子はやっぱりいまいち。それなので今日は軽めで終了。
走れないんだよなぁ、最近。５分でダウンしちゃってそれ以後は傾斜４％つけて7.0km/hなんだよな．．．。

ST:78.1 ED:78.0