普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
先週は多忙で行けなかったので２週間ぶり．．．ストレッチランニングマシン１５分筋トレ（マシン６種使用）バイク３０分ストレッチ体が重いなりには動けたかなと。筋トレはまだしも、走れなくなるね、やっぱり．．．。ST:78.2 ED:78.1
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