普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
昨日も行けばよかった。身体が動かん．．．(^_^;)
ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン７種使用）
inbody測定
バイク３５分
ストレッチ
本日inbody測定。
前回は12月。そのときから体重2kg減。内訳は体脂肪3kg減。筋肉量約1キロ増。
ST:77.7 ED:77.2
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