普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
冗談抜きにここルネブログと化してる．．．(^_^;)
ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン７種使用）
クロストレーナー３０分
ストレッチ
前日に筋トレでウエイト軽めにしたマシンは若干重めに戻す。
次で元に戻す程度かな。
ST:77.2 ED:76.8
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