ルネ日記 6/19

朝１でスタート

ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン９種使用）
クロストレーナー３３分
ストレッチ

朝、用事済ませてからそのまま直行。開館５分前に到着。
筋トレは背中に負担かかりそうなものはウエイト半分にしてゆっくりちょっと多めに。右肩胛骨上あたりをちょっと痛めてたので。たぶん昔やったように炎症起こしてるかも。
軽めにやってたらなんだかんだで９種類やってしまった(^_^;)
あとは２６日にinbody測定の予約。

ST:77.6 ED:77.1