普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
酒飲み後の運動．．．（爆）
ストレッチ
ランニングマシン２０分
筋トレ（マシン６種使用）
クロストレーナー１８分
バイク２０分
ストレッチ
ここしばらくは筋トレ少なめ、有酸素重視を継続
この方がたぶんウエイト落ちるはず．．．(笑)
ST:78.0 ED:77.6
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