普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
仕事前に行ったのは初めてだったかな．．．
ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン６種使用）
クロストレーナー１５分
バイク２０分
ストレッチ
筋トレ少なめに、有酸素重視に。
今日の汗のかきかたは尋常じゃなかったな．．．。
ST:78.7 ED:78.5
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