普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチ
ランニングマシン１３分
筋トレ（マシン７種使用）
バイク５分(^_^;)
ストレッチ
満腹状態で行ったからウエイトはめちゃ重(笑)
あまり調子もよくなく、筋トレ後も足がいうことを聞かず有酸素どころじゃ．..(^_^;)
ST:79.5 ED:79.6
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