普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
久しぶりに２日連続。
ストレッチ
ランニングマシン１２分
筋トレ（マシン６種使用）
クロストレーナー１５分
バイク２０分
ストレッチ
空腹状態で行ったからウエイトはめちゃ軽(笑)
その空腹状態が有酸素運動の時間をそぎ落とし．．．(^_^;)
ST:77.9 ED:77.9
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