普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
また前週は忙しくて１回もいけず．．．(T_T)
ストレッチ
ランニングマシン１５分
筋トレ（マシン８種使用）
クロストレーナー１８分
バイク２０分
ストレッチ
クロストレーナーもとり混ぜてみる。
同じ４０分やるなら分散の方がよさそう。
ST:79.3 ED:79.2
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