普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチウォーキングマシン２２分（10.0km/hでランニング２０分）筋トレ（マシン７種使用）はじめてエアロストレッチ１週間ぶり．．．筋肉的には比較的楽だったが、呼吸器系が悲鳴を(^_^;)ST:79.1 ED:78.8
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