普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチ
ウォーキングマシン２０分（ランニング５分）
筋トレ（マシン９種使用）
バイク５０分
ストレッチ
今日もNASCAR漬け．．．(^_^;)
さすがに全部は見られない。全部見るならバイクをあと１時間半程こいでいなきゃならないし（笑）
ST:78.9 ED:78.7
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