ルネ日記 1/18

ストレッチ
ウォーキングマシン１２分（ランニング１０分）
筋トレ（マシン９種使用）
バイク３５分
ストレッチ

今日もバイクはハイペースで。75～85rpm程度で。
汗の出方は確かに多い。でも、そろそろ脚が結構張ってきてるかも。
今週になって違う筋トレマシンも使い始めたせいで、肩あたりも結構張ってます．．．(^_^;)

ST:79.3 ED:79.2