普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチ
ウォーキングマシン１５分（ランニング10.0～10.5km/hで１３分）
筋トレ（マシン７種使用）
バイク２０分
ストレッチ
忙しくて一週間ぶり。やっぱり本調子ではない。
ある程度間空くとバテるのが早い．．．(^_^;)
ST:79.1 ED:79.1
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