ルネ日記 1/3

ストレッチ
バイク２０分
筋トレ（マシン８種使用）
ウォーキングマシン３５分（ランニング9.5km/hで２分のみ。あとはずっと6.5km/h）
ストレッチ

首が凝りを通り越して痛かったので、身体ほぐしに行ってきたようなもの。
血圧計ったらやっぱり高かった(^_^;)
まあ、それでも動いていい感じにほぐれてきました(^^)v

ST:79.4 ED:79.2