ルネ日記 12/28

ストレッチ
ウォーキングマシン１５分（１３分ランニング。10.0～18.0km/hと徐々にスピードアップ）
筋トレ（マシン５種使用）
バイク９７分
ストレッチ

何かと忙しくて約１週間ぶり。
体がついて行かず筋トレは５種類やってダウン(^_^;)
その後バイク。TVのチャンネル回してたら．．．
G+でNASCARやってる！
スタートの時点でレースのちょうど半分、残り９６ラップ．．．最後まで見たために９７分という長時間に．．．。
タラテガのロングオーバルだからNASCARマシンでも１周４８～４９秒もかかる。それが９６ラップ．．．(^_^;)
バイクで500kcal以上も消費することになるとは思わなかった（笑）

ST:79.1 ED:78.5