普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチウォーキングマシン１２分（１０分ランニング。10.5～15.5km/hと徐々にスピードアップ）筋トレ（マシン８種使用）バイク３０分ストレッチう～ん、可もなく不可もなく（笑）ST:78.7 ED:78.7
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