普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチ
ウォーキングマシン１５分（途中10.5km/hで５分、11.0km/hで５分ランニング。それぞれ傾斜１％）
筋トレ（マシン８種使用）
バイク１０分
ストレッチ
はじめてエアロ受けたかったけど、筋トレ中に頭痛くなったりして調子悪くなってきたのでおやすみ。バイクも１０分で取りやめ。
ST:80.3 ED:80.2
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