普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチ
バイク２０分
筋トレ（マシン５種使用）
ウォーキングマシン２５分（途中10.5km/hで計11分ランニング）
ストレッチ
今日は途中水分補給なしだったのでウエイトはかなり落ちてます。水分が出ただけですが（笑）
筋トレは混んでたので１種類やめました。待てる間に身体冷えちゃうんだよねぇ。やっぱり夕方行ける日は夕方行かなきゃ．．．。
ST:79.8 ED:79.0
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