普段はほとんどルネサンスでの運動備忘録。たまに近況報告(^_^;)
ストレッチ
バイクテスト
バイク１０分
筋トレ（マシン６種使用）
はじめてエアロ
ウォーキングマシン１５分（途中10.5km/hで５分、11.0km/hで３分×２でランニング）
ストレッチ
バイクテストは前回とほとんど数値変わらず。
２週間くらいしかたってないしなぁ。
ST:79.8 ED:79.5
関連記事
http://jk8iik.blog13.fc2.com/tb.php/221-ea3e4e09
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
