ルネ日記 11/27

ストレッチ
ウォーキングマシン１７分（途中１５分10.0km/hでランニング）
筋トレ（マシン６種使用）
バイク３０分
ストレッチ

確かに持久力は付いてきてる。１５分走り続けても呼吸的には通い始める前とは雲泥の差。最初なんて３分くらいで結構来てたし（笑）
呼吸的にはいいけど、そろそろ足が付いてこなくなってきたかも。基本的に長距離屋さんじゃないし(^_^;)

これ書いてて気づいた。終わった後の血圧・脈拍と体重計って無いや．．．(^_^;)

ST:79.9 ED:？